na noge

Głupie kontuzje w piłce nożnej (art z joemonster) Piłka nożna to sport kontaktowy i bardzo niebezpieczny, łatwo o kontuzję. Ale, jak się okazuje, kontuzja może się przytrafić nie tylko w grze. A jakie mogą być najgłupsze? Rio Ferdinand, słynny obrońca naciągnął sobie ścięgno w kolanie podczas oglądania telewizji. Trzymał kilka godzin nogę w [...]

Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]

[...] pod sama góre i zmartwili sie. Bo, wprawdzie do zamku droga prosta, stopnie zapraszaja do wejscia, ale co to za stopnie? - sliskie jak lód, gladkie tak, ze co postawisz noge na jednym to spadasz na drugi, próbuja bracia i próbuja, ale nawet na pierwszy stopien nie weszli. Nagle jak spod ziemi wyrasta Argument - ten, którego kied ys od [...]

dzięki macie imiona: ADAM - nudny i ma małego pyrdka, suchar, nie myje uszu ADRIAN - ogląda kreskówki, a gdy nikt nie patrzy, biega w damskich ciuszkach ALBERT - uroczy i śmieszny, ale niestety pedał ALEKSANDER - ładnie i mądrze mówi, łasy na łapówki ALFONS - imię instytucja, niedomyty, ulizany krętacz ALFRED - zawodowiec w dziedzinie [...]

[...] rowow kopac.. ja wychodze na jakies pol godziny" ----- dziecko pod blokiem (3-4 lata dziewczynka): - mamaaaaaaa!! - maammmmmaa!! - coo? - a Michal mnie ciagnie za noge, moge mu przyjëbac?? ----- Na dyskotece podchodzi do mnie chłopak na oko w moim wieku wyciąga portfel i pokazując mi kolorowe ksero złotej karty kredytowej pyta: [...]

Noge od poslada w ktory dajesz wysowasz lekko do przodu, tak zeby ciezar ciala miec na drugiej (luzujesz poslad %-)) A myślałem ze tylko ja mam taki schiz żeby luzować poślad w który wbijam i przenosić ciężar na druga nogę %-)

Czy podczas cyklu kreatynowego powinno się unikać wszelkich innych aktywności fizycznych oprócz ćwiczenia na siłowni. Lubię sobię czasami zagrać w nogę albo przebiegnąć jakiś dystansik i nie wiem czy powinienem z tego rezygnować. Proszę o szybką odpowiedź.

Nie czytalem wszystkich tych postow.Mam taka sprawe.Mialem noge w gipsie (skrecone kolano) od miesiaca sie rehabilituje budujac miesien 4,2 glowy uda.Moge bez problemu brac kreatyne i czy mi pomoze do***ac miesnie ? Duzo cwicze na silce z powodu tej kontuzji.Jak brac to jaka bo sie nie znam na tym wogole;/

Widze obszerny, dobry artykuł, a ja mam coś prostrzego dla mniej wymagających Znalazłem kiedyś w necie: Kangaroohops! Komentarz Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść [...]

nie ma czegos takiego jak siad płotkarski jak juz to siad potkarski lub tez podkarski , mysle ze druga forma jest poprawniejsza a wyglada to tak ze siedzisz na ziemi, jedna noge zginasz w kolanie tak by stopa byla przy tylku a druga noga jest wyprostowana. to cala filozofia tegoz siadu Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-25 13:55:39

no to tak: kompresy z wody z altacetem, octem, ewentualnie z () moczem... o masciach chyba nie musze mowic... mozesz tez obwinac sobie noge liscmi kapusty, powinny zmniejszyc opuchlizne lub sprobuj zrobic z maki zytniej i wody taka papke, konsystencja powinna byc na "poziomie" plasteliny... obloz nia noge, obwin folia i zawin w bandaz... [...]

[...] KTO ZUPELNIE NIE BUJA WYKONUJE CWICZENIE ZUPELNIE NIEEFEKTYWIE. WIOSLOWANIE TO DYNAMICZNE CWICZONKO. a jak bym robil tak jak ten koreaniec chodzi mi o pozycje to jedna noge do tylu druga do przodu czy dwie nogi w jednej linii...? TO DRUGIE, TYLE ZE KOREANIEC ZA WYSOKO PODPIERAL WOLNA REKE. GDYBY STOSOWAL KONKRETNE CIEZARY TO BYLBY ZMUSZONY [...]

[...] sie dobrze rozciagac :) tzn. porobic kilka wymachow nogami w tyl i w bok, codziennie probowac robic szpagatA ;D a dla tych co im niewiele brakuje... dajcie przednia noge na jakies podwyzszenie i dociskajcie ;D ja pierwszy raz zrobilam szpagat na pierwszych zajeciach jakiegos tam kolka w szkole... nie wiem skad mi sie to wzielo... bylo [...]

[...] w czasie transportu na wartownie glowuna ob. S.O. dodrowolnie wyjela ukryta w reformach pompe paliwowa. Po wejsciu do magazynu zobaczylam lezaca obok biurka na podlodze noge naszej pracownicy fizycznej G.T., a obok na podlodze lezacego ubranego tylko w spodnie niezapiete naszego pracownika fizycznego J.L. Wynikiem kontaktu wladzy z [...]

Jesli jednonoz to 25 podskokow na kazda noge (na zmiane - w sumie 50) Jesli obunoz to 50 bez przerw na odpoczynek.

[...] lamia cegly czy stalowe plyty ( nie mowie tu o sterydziarzach, ktorzy to na pokazach karate lamia cege czy dwie bo w ich przypadku to zadna sztuka jak ma lape jak maly cygan noge). Kazdy praktykujacy QIGONG potrafi cos takiego zrobic. Artykuz rzeczywiscuie jest ciekawy. jesli ktos go nie przeczytal to po co w ogole zabiera tutaj glos??? ave

No niestety... Mnie nigdy nie jarały walki emerytów szczerze mówiąc i jak oglądałem walki CroCopa to raczej czułem żal, że to już kompletnie nie ta forma(co jest sprawą oczywistą). Szkoda, że oni ciagle próbują i nie odchodzą w odpowiednim momencie. ps. Nie chodzi mi o Lennoxa Lewisa, który dał nogę na emeryturę, bo się zesrał [...]

Jedyny dobry motyw z siadaniem na dupe jest wtedy gdy robi to ktos po to żeby skręcić się po nogę.

Dawno temu kolega 7 razy pod rząd odj**ał mnie taktarowem na lewą nogę.

na yt : kulturystyka ze ściemą zabstyl - o to to to :D chłopisko 110-115kg i fruwa rzutem przez nogę czy po lewym prostym się zasłania rękami i nogami %-)